あかぎれに有効な食事や栄養素など
あかぎれになる原因
あかぎれになる原因は色々あるようです
栄養不足や血行不良や寒さや空気の乾燥により皮脂膜の水分、油分が無くなる事でひび割れが出来る事で起こります。
アルコール消毒、洗剤の使い過ぎなどもあります。
ビタミンA.E.Cの欠乏は手荒れの原因になります。
手は他の部位に比べて皮脂量が多くなく、皮脂膜が無くなり水分と油分が奪われていきます。
手の角質層は失うと再生しづらいという特徴もあります。
また血行不良によって指先まで栄養が行き渡らないことからも、あかぎれは出来ます。
コロナ禍でアルコール消毒を頻繁にしていて、あかぎれになった人もいるという。
おはようございます😃
— 世界忍者戦@ﾏｻﾐﾁ (@colnagoboy7) February 7, 2022
ムスコの手がガサガサにあかぎれ起こして割れて出血しだしたので皮膚科行ったら原因はアルコール消毒のしすぎとのこと(◜ω◝ )…oh
予防と手のケア、同時進行でやるしかないですな(´·ω·`)
今日も宜しくお願いします!!
あかぎれ、の対処方法
あかぎれに絆創膏は有効だという
水絆創膏は水に濡れても染みないというメリットがあるが乾くまで時間が掛かるのが欠点。
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またハンドクリームを塗ることもいい
血行促進があかぎれには有効
血行不良があかぎれの原因の一つなので、血行を良くする方法としてマッサージ・適度な運動も効果的なので日常的に行う。
血行促進に効果がある栄養素としてはビタミンEがある。
ビタミンＥの豊富な食べ物は、ごま、かぼちゃ、うなぎ、ニラなどがあるようです。
【生理痛を楽にするセルフケア】お嬢さんやお母様へ⁰⁰血液循環を良くする食べ物を積極的にとります。 血行が良くなり、冷えにも強くなる。
— 土屋幸太郎🍒土屋薬局｜痛みしびれ、子宝相談、気になる不調｜山形県東根市 (@tutiyak) May 22, 2023
生理痛や月経困難症の痛み、辛さの解消にも。
ビタミンEには血流を改善する働きがあります。
ナッツ類やごま、かぼちゃ、うなぎ、ニラなど豊富です。 pic.twitter.com/HuzfGcloV7
まとめ
あかぎれに有効な栄養素があることを知り、さらに体温なども関係しているとは意外だった。
